Hipertensi

Hipertensi adalah tekanan darah yang melebihi batas normal
Tekanan darah normal : 100-140 / 60-90 mmHg
                       Hipertensi  : 160/95 mmHg
                       kecenderungan hipertensi : 140-159/90-94 mmHg
gejala bila mengalami hipertensi:

•  sakit kepala
•  rasa pegal dan tidak nyaman pada tengkuk
•  perasan berputar putar seperti tujuh keliling serasa ingin jatuh
•  berdebar atau detak jantung terasa cepat
•  telinga berdenging

Komplikasi yang ditimbulkan bila menderita hipertensi

•  kerusakan pada otak
•  kerusakan pada jantung
•  kerusakan pada ginjal
•  kerusakan pada mata 

untuk mencegah agar tidak mengalami hipertensi yaitu:

• diet makanan rendah lemak dan rendah garam
• olah raga secara teraturdan terkontrol seperti,jalan kaki,berlari bersepeda dan berenang
•  berhenti merokok bagi perokok
• jangan minum kopi
• diet dan menurunkan berat badan bagi orang yang mengalami kegemukan
• menghindari stress dengan gaya hidup yan lebih santai
• mengobati penyakit penyerta yaitu kolesterol asam urat dan lain lain

Makanan yang boleh dikonsumsi bagi penderita hipertensi:

• makanan rendah garam
• minyak jagung , minyak wijen minyak biji bunga matahari
• daging tanpa lemak, ikan
• susu skim (non fat)
• semua buah kecuali durian ,nangka

Makanan yang dilarang dikonsumsi bagi penderita hipertensi

• segala makanan yang diasinkan
• makanan tinggi lemak seperti kacang, margarin, mentega makanan yang digoreng, makanan yang bersantan
• susu full cream, telur
•  buah durian dan nangka

Untuk mengobati hipertensi dapat menggunakan beberapa tanaman obat atau herbal yang diantaranya

• Buah menkudu(morinda citrifolia)karena mengandung zat yang namanya scopeletin yang berkasiat melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah
•  Bawang putih(allium sativum) efeknya melancarkan sirkulasi darah, antikoagulan(mencegah pembekuan darah), menurunkan kolesterol darah menurunkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah dan menambah sistem kekebalandalam tubuh
• Bawang bombai (allium cepa) yang berkasiat mencegah penggumpalan darah, menurunkan kadar lemak dalam darah,  menurunkan kadar gula darah dam menurunkan tekanan darah
•  Rumput laut (laminaria japonica) yang berkasiat mencegah penyempitan pembuluh darah, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah dalam tubuh

beberapa kombinasi produk herbal yang bisa mencegah dan mengobati  hipertensi antara lain

REBIONONI

REBIOAGRA

REBIOGARLIC